เลือกอาหารให้เหมาะกับผิว

เลือกอาหารให้เหมาะกับผิว

โดยปกติทั่วไปแล้วเราได้รับประทานอาหารเข้าไปนั้นเป็นการช่วยเสริมในเรื่องสุขภาพผิวเป็นอย่างมากและเป็นการเสริมจากภายในที่สำคัญ  ดังนั้นแล้วเราควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เพื่อทำให้ร่างกายแข็งแรงและยังช่วยให้เราผิวสวยขึ้น ดูอ่อนกว่าวัยได้  ซึ่งการรับประทานอาหารเข้าไปนั้น  หากคุณมีผิวหรือปัญหาผิวควรที่จะเน้นกับอาหารชนิดใดแบบใด krabork.com  ของเรานั้นมีคำตอบให้ครับ

                ผิวแห้ง : ส่วนใหญ่จะเป็นลักษณะที่ขาดไขมัน  ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินเอ เช่น พริก บักบุ้ง  และไขมันที่พอเหมาะ  อย่างเช่น  นม  นมถั่วเหลือง

                ผิวมัน : ควรทานประเภทแครอท  น้ำผักผลไม้ต่างๆ  รวมไปถึงวิตามินบี 2

                จุดด่างดำต่างๆ  : ควรทางถั่วต่างๆ  อาหารที่มีกรดโฟลิค  เครื่องในสัตว์  ผักสีเขียว วิตามิน เอ บี 3 และเอ

                ผิวหยาบกร้าน  :  นม  น้ำมันตับปลา  หรืออาหารที่มีน้ำมันจากพืช  ผักใบเขียวต่างๆ 

              อ่านต่อ…

10 สุดยอดที่เที่ยวฮอตสวนผึ้ง ราชบุรี

10 สุดยอดที่เที่ยวฮอตสวนผึ้ง ราชบุรี ห้ามพลาด!!

                  สวนผึ้ง เป็นอำเภอหนึ่งของจังหวัดราชบุรี ที่ได้รับความนิยมจากนักท่องเที่ยวเป็นอย่างมาก เพราะมีความอุดมสมบูรณ์ทางธรรมชาติ ทั้งป่าไม้ ภูเขา และน้ำตก พื้นที่ส่วนใหญ่จะเป็นที่ราบสูง ภูมิประเทศของสวนผึ้งนั้นขนาบด้วยเทือกเขาตะนาวศรีซึ่งเป็นพรมแดนทางตะวันตก กั้นระหว่างประเทศไทยกับพม่า การเดินทางสะดวก ใช้เวลาเดินทางเพียง 2 ชั่วโมงกว่าๆ จากกรุงเทพฯ ก็ถึงแล้ว สถานที่ท่องเที่ยวมีความหลากหลายทั้งจากธรรมชาติสร้างและฝีมือมนุษย์รังสรรค์ ที่สำคัญมาเที่ยวกันได้ตลอดทั้งปี โดยเฉพาะหน้าหนาวอากาศจะดีมากๆ บ้างก็ว่าเหมือนกับอำเภอปาย จังหวัดแม่ฮ่องสอน บ้างก็ว่าเหมือนประเทศนิวซีแลนด์ ก็แล้วแต่มุมมองของแต่ละคน ตลอดระยะทางจากอำเภอจอมบึงมุ่งหน้าสู่อำเภอสวนผึ้งตลอดระยะทางเราจะพบเห็น บรรดาร้านกาแฟน่ารักๆ ซึ่งมีอยู่หลายร้าน บางร้านก็เปิดทุกวัน บางร้านก็เปิดเฉพาะเสาร์-อาทิตย์เพื่อขายเฉพาะวันหยุดเท่านั้น สถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจก็มีอยู่มากมายหลายแห่ง

อ่านต่อ